不聚集，线上少走动 今年春节我们该怎样过？ 在做好巩固防疫成果的运动同时 居家运动为主，健身抗“疫”，等挑打开 也成为春节假期的战春正确正确打开方式  什么？ 不知道哪些运动方式更适合？ 自己一个人运动不能坚持？ 第四届春城体育节 2021年迎新春系列线上活动来啦 健步走、平板支撑、节假跳绳 三大活动等你挑战！线上 更适合男女老少全家参与 与他人互相督促，运动共同完成 来打卡吧，等挑打开一起运动迎新春！战春正确  穿城而过的节假盘龙江，伴着初春的线上凉意，人鸥和谐共处的运动美妙景观时常在这里上演。不邀约，等挑打开不聚集，战春正确在做好自身防疫的节假同时，通过“运动APP自动打卡，人工智能照片识别功能”，沿着盘龙江自瀑布公园至滇池沿线的健身步道，来一场近在家门口的健步走运动吧！在健步走的同时，捡起身边的垃圾，这正是当下最流行的Plogging！ 活动时间 即日起至2月28日 报名方法 关注“春城体育节”微信公众号； 点击【活动报名】—【盘龙江健步行】； 选择“春城体育节迎新春盘龙江健步走”； 点击进入比赛，选择“赛事报名”； 进入报名页面点击“立即报名”，填写完整个人信息，点击“确认并提交”。 参与方式 报名成功后，在活动期间内的任何时间自行到达盘龙江沿线健身步道参与活动； 使用任意运动APP记录步行轨迹，进行健步与垃圾捡拾活动； 健步完成后，打开“春城体育节”微信公众号—“活动报名”—“春城体育节迎新春盘龙江健步走”，选择“提交成绩”； 点击“成绩及佐证”，上传轨迹截图，后台将自动识别轨迹、时间、运动时长和运动距离； 活动期间不限制参与次数，报名成功后即可多次参与。 推荐线路： A段：瀑布公园-月牙潭公园 6.5公里 B段：月牙潭公园-龟龙湖公园2.5公里 C段：龟龙湖公园-金牛公园 3.5公里 D段：金牛公园-龙江公园 7公里 E段：龙江公园-星海半岛湿地公园 4.5公里  活动奖励 所有参与者完成一次后均可获得完赛证书； 可优先参与春城体育节后续线下活动； 活动结束后累计打卡次数最多的10名参与者和累计行走距离最长的10名参与者将获得组委提供的惊喜奖品（奖品将后续在微信公众号公布）。  平板支撑是一项老少皆宜的锻炼方式。标准的平板支撑要让头、肩膀、胯部和脚踝处于同一水平面上，每天做平板支撑可以有效帮助缓解肩颈酸痛，锻炼脊柱恢复直线，达到塑形的作用，同时还可以缓解精神压力，锻炼意志。 活动时间 即日起至2月28日 参与方法 无需报名，不限时间地点，在平板支撑时进行视频拍摄； 打开“春城体育节”微信公众号，点击【活动报名】—【平板支撑挑战】； 进入小程序活动页面，点击“打卡”； 上传拍摄的视频，点击“发表”； 活动期间不限制参与次数，可多次进行打卡。 活动奖励 所有参与者完成一次挑战后均可获得完赛证书； 优先参与春城体育节后续线下活动； 单次平板支撑坚持最长的10位选手将获得组委提供的实物奖励（奖品将后续在微信公众号公布）。  跳绳是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟相差无几，可谓是耗时少、耗能大的有氧运动。只要你手中有一根绳就可以随时随地开启跳绳运动。 活动时间 即日起至2月28日 参与方法 无需报名，不限时间地点，在活动期间任意时间进行跳绳挑战，并进行视频拍摄； 打开“春城体育节”微信公众号，点击【活动报名】—【跳绳挑战】； 进入小程序活动页面，点击“打卡”； 上传拍摄的视频，点击“发表”； 活动期间不限制参与次数，可多次进行打卡。 活动奖励 所有参与者完成一次挑战后均可获得完赛证书； 优先参与春城体育节后续线下活动； 累计跳绳个数最多的10位选手将获得组委提供的实物奖励（奖品将后续在微信公众号公布）。 云南网记者 张雁群 |